Rimedio super naturale per non perdere i capelli
Ti cadono i capelli?Quanto stai al sole?
In questo periodo, personalmente molto poco!
La primavera quest’anno stenta ad arrivare e di belle giornate ce ne sono proprio ancora poche.
Caspita i miei capelli cominciano anche a cadere!
E sai che a questo proposito ho scoperto che c’è un collegamento importante tra la forza dei capelli e il sole?
La vitamina D ha un ruolo chiave nel ciclo vitale del follicolo pilifero.
Se riscontri, come me, una perdita inspiegabile di capelli, assicurati che stai assimilando una quantità giornaliera sufficiente di vitamina D.
Siamo spesso portati a pensare che la vitamina D sia solo responsabile del corretto assorbimento del calcio nel nostro corpo. Ma come vedi ha anche questa importantissima funzione. E penso che sarai concorde nel ritenere i capelli una parte importante di noi perché caratterizzano la nostra fisionomia, ci danno fascino e a volte sono un vero e proprio strumento di seduzione.
Se vivi, come me, in un posto dove spesso ci sono periodi in cui il sole “va in letargo”, sappi che puoi integrarne la mancata produzione con un’alimentazione ricca di cibi che ne contengono (tonno e salmone in primis) o con integratori specifici.
Secondo i LARN (Livelli di Assunzione di Riferimento di Nutrienti ed energia per la popolazione italiana) dovremmo assumere vitamina D per 15 microgrammi giornalieri (bambini, adolescenti e adulti) e 20 microgrammi (oltre i 75 anni).
Lo segnalo perché è possibile che ingerire troppa vitamina D porti a intossicarsi.
Ma tornando al sole: mezz’ora al giorno in orari adeguati è sufficiente per garantire al nostro fisico e ai nostri capelli forza e la salute!
Armiamoci di buona volontà e sfruttiamo tutte le “scuse” più banali per uscire di casa!
Qualche esempio? Portare a spasso il cane, fare la spesa a piedi o buttare il sacchetto della spazzatura nel cassonetto un po’ più lontano!
Se invece preferisci passeggiare in orari in cui il sole è più forte, ricorda di applicare una giusta protezione! Almeno 30 (per le prime esposizioni!). Ricorda che il sole si prende anche camminando, non solo in spiaggia o sulla neve.
Approfitto per segnalarti un solare perfetto per garantirti la protezione adeguata!
Clicca sul link che segue!
http://www.bormoline.it/livigno-sun-spf-30
È uno dei prodotti Bormoline che più consiglio in questo periodo. Perché nella gestione del sole, più che mai, la prevenzione è vincente!
Emy
In questo periodo, personalmente molto poco!
La primavera quest’anno stenta ad arrivare e di belle giornate ce ne sono proprio ancora poche.
Caspita i miei capelli cominciano anche a cadere!
E sai che a questo proposito ho scoperto che c’è un collegamento importante tra la forza dei capelli e il sole?
La vitamina D ha un ruolo chiave nel ciclo vitale del follicolo pilifero.
Se riscontri, come me, una perdita inspiegabile di capelli, assicurati che stai assimilando una quantità giornaliera sufficiente di vitamina D.
Siamo spesso portati a pensare che la vitamina D sia solo responsabile del corretto assorbimento del calcio nel nostro corpo. Ma come vedi ha anche questa importantissima funzione. E penso che sarai concorde nel ritenere i capelli una parte importante di noi perché caratterizzano la nostra fisionomia, ci danno fascino e a volte sono un vero e proprio strumento di seduzione.
Se vivi, come me, in un posto dove spesso ci sono periodi in cui il sole “va in letargo”, sappi che puoi integrarne la mancata produzione con un’alimentazione ricca di cibi che ne contengono (tonno e salmone in primis) o con integratori specifici.
Secondo i LARN (Livelli di Assunzione di Riferimento di Nutrienti ed energia per la popolazione italiana) dovremmo assumere vitamina D per 15 microgrammi giornalieri (bambini, adolescenti e adulti) e 20 microgrammi (oltre i 75 anni).
Lo segnalo perché è possibile che ingerire troppa vitamina D porti a intossicarsi.
Ma tornando al sole: mezz’ora al giorno in orari adeguati è sufficiente per garantire al nostro fisico e ai nostri capelli forza e la salute!
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